ชา CBD เป็นวิธีที่ดีในการรับปริมาณ cannabidiol ในแต่ละวันในเครื่องดื่มเพื่อการผ่อนคลาย คุณสามารถชงชา CBD โดยใช้ดอก CBD แบบถุงชาสำเร็จรูป น้ำมันและอื่น ๆ มาดูกัน!
ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและมีประวัติอันยาวนาน ชาที่ได้รับจากสายพันธุ์ Camellia sinensis เป็นเครื่องดื่มประจำวัน ที่ให้ความสดชื่น และผ่อนคลายแก่ผู้ที่รับประทาน นอกจากนี้คำว่า“ ชา” ยังสามารถใช้เพื่ออธิบายการชงที่ทำจากสมุนไพรหลายชนิดและพืชพรรณอื่น ๆ รวมถึงกัญชาที่อุดมด้วย CBD
CBD คืออะไร?
CBD เป็นหนึ่งในสารประกอบของ cannabinoid ที่ได้จากพืชกัญชา กลุ่มสารเคมีที่ไม่เหมือนใครนี้ เป็นเอกสิทธิ์ของกัญชาและสามารถผลิตผลลัพธ์ทางสรีรวิทยาจำนวนมากเมื่อบริโภค ในขณะที่ cannabinoid THC ที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทมีชื่อเสียงในด้านการกระตุ้นสูง แต่ CBD ก็ไม่มีผลข้างเคียงดังกล่าว กระนั้นก็มีศักยภาพที่จะมีอิทธิพลต่อจิตใจและร่างกายอย่างละเอียด
CBD ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและเนื้อหาของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่น่าสนใจทั้งในหลอดทดลอง (ในจานเพาะเชื้อ) และในร่างกาย (ในสิ่งมีชีวิต) การวิจัยในเรื่องนี้ยังหาข้อสรุปไม่ได้
CBD ทำงานอย่างไร: ระบบ Endocannabinoid
CBD มีผลต่อร่างกายในรูปแบบต่าง ๆ รวมทั้งผ่านระบบ endocannabinoid เครือข่ายการกำกับดูแลนี้ประกอบด้วยชุดของตัวรับที่พบในเซลล์ประเภทต่างๆ ในร่างกาย
ผู้เขียนบทความ ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pharmacological Reviews ระบุว่าระบบ endocannabinoid ถือเป็นคำมั่นสัญญาสำหรับโรคและพยาธิสภาพที่แตกต่างกันในวงกว้างและแสดงหน้าที่ควบคุมทั้งในด้านสุขภาพและโรค
ประโยชน์ของชา CBD
ชาเป็นวิธีที่ง่ายและวิธีที่สนุกที่จะจัดการกับ CBD และมันอาจจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังไม่ชอบการสูบ
สามารถช่วยให้คุณนอนหลับฝันดีได้
คุณสมบัติที่ผ่อนคลายของ CBD ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ในการศึกษาทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในปี 2019 [2]กลุ่มผู้ใหญ่ 72 คนที่รายงานว่าอยู่ไม่สุข หรือนอนหลับไม่สนิทได้รับยา CBD ภายในเดือนแรกคะแนนการนอนหลับดีขึ้นสำหรับผู้ป่วย 48 คน (66.7%) ในการศึกษา
ผลที่ผ่อนคลายของการดื่มชา CBD ก่อนนอนสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการเพิ่มดอกคาโมไมล์สะระแหน่วาเลอเรียนหรือเมลาโทนินในการชง
ต้านอนุมูลอิสระ
cannabinoids รวมทั้ง CBD ได้รับการแสดงเพื่อแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ[3] ด้วยเหตุนี้ CBD อาจช่วยในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ทำลายโครงสร้างของเซลล์นำไปสู่ริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ
ชาเขียวและชาดำนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ (ซึ่งมีกัญชาด้วย) ดังนั้นการดื่มชาที่ผสม CBD เป็นประจำอาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาผิวพรรณที่เปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์

สามารถช่วยแก้อาการปวดท้องได้
CBD อาจช่วยได้หากรู้สึกไม่สบายใจ บทความ[4] ที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Pharmacology ชี้ให้เห็นว่าการควบคุมระบบเอนโดแคนนาบินอยด์อาจช่วยได้เนื่องจากการกระตุ้นทางอ้อมของตัวรับเซโรโทนิน
ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
มีรายงานว่า CBD มีผลต่อการผ่อนคลาย ทำให้ชา CBD เป็นเครื่องชงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผ่อนคลายในตอนท้ายของวันอันยาวนาน อันที่จริงผลที่ผ่อนคลายของ CBD ต่อเส้นประสาทเป็นเรื่องของการวิจัยที่กว้างขวาง[5]และยังทำให้ cannabinoid เป็นทางเลือกใหม่ในอนาคตสำหรับยาแผนโบราณ
ประเภทของชา CBD
มีหลายวิธีในการเตรียมชา CBD ตามที่คุณต้องการ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการชงดอกตูมหรือใบของสายพันธุ์ที่อุดมด้วย CBD โดยใช้ที่กรองชาซึ่งเหมือนกับการเตรียมชาสมุนไพรอื่น ๆ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องมีใบมากพอที่จะชงชาที่มีรสชาติเข้มข้น
นอกจากนี้ยังสามารถผสมดอกCBD กับชาประเภทอื่น ๆ เช่นชาเขียวดำหรือชาสมุนไพรเพื่อควบคุมคุณภาพที่ดีที่สุดของทั้งสองอย่าง
นอกจากวัสดุจากพืช หรือถุงชา CBD สำเร็จรูปแล้วยังสามารถใช้น้ำมัน CBD และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อผสมเบียร์ของคุณกับ CBD ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามน้ำมัน CBD ทั่วไปไม่เหมาะสำหรับการเตรียมชาเนื่องจากน้ำและน้ำมันไม่ผสมกันดังนั้นสารประกอบที่เป็นประโยชน์จะไม่กระจายอย่างเท่าเทียมกันในการชง
การทำและการบริโภคชา CBD: สิ่งที่คุณต้องรู้
ความงามของชา CBD ไม่ได้อยู่ในประโยชน์ที่อาจกล่าวถึงก่อนหน้านี้เท่านั้น นอกจากนี้เรายังชอบวิธีการเตรียมด้วยวิธีการมากมาย: เพียงแค่เพิ่ม CBD ลงในชาที่คุณเลือกตั้งแต่ชาดำเขียวและแดงไปจนถึงชบาคู่ของ yerba และทุกอย่างในระหว่างนั้น!
นอกจากนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับชา CBD ได้ทั้งร้อนและเย็นไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่อุ่นขึ้นในช่วงฤดูหนาวหรือเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงฤดูร้อน!
สิ่งนี้คือcannabinoidsไม่สามารถดูดซึมน้ำได้ดีเหมือนกับสารประกอบในชาแบบดั้งเดิม กล่าวแตกต่างกันออกไปแม้ว่าคุณจะสามารถชงชา CBD ของคุณด้วยวิธีนั้น แต่ผลลัพธ์ก็จะมีศักยภาพน้อยลง
Cannabinoids ละลายได้ดีกว่าในแหล่งไขมัน นี่คือเหตุผลที่cannabutterและน้ำมันมะพร้าวกัญชาจึงเป็นที่นิยม พวกเขาให้ฐานไขมันที่ดูดซับ cannabinoids ได้อย่างเพียงพอและง่ายมากที่จะเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย สามารถเพิ่มกัญชาลงในชาเพื่อทำเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่หนาแน่นมากขึ้นซึ่งมี CBD ในระดับที่ดี
ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและสะดวกกว่าคือการใช้น้ำมัน CBD ที่มีความแข็งแรงสูงหลายหยดลงในชาที่เตรียมไว้แล้วเพื่อให้ได้ปริมาณที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

การใช้ประโยชน์จากผลของ Entourage
Terpenes ที่แตกต่างกัน (สารประกอบอะโรมาติกที่พบในกัญชาและพืชอื่น ๆ ) สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาของ CBD ได้ สิ่งที่เรียกว่า entourage effect [6]ชี้ให้เห็นว่า cannabinoids และ terpenes ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ตัวอย่างเช่นลิโมนีนเทอร์เพนและลิโมนีนที่พบในพืชและผลไม้หลายชนิดจะทำงานร่วมกันกับ CBD ในแง่ของเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย
วิธีผสม CBD ของคุณกับชา
ผสมโดยตรงกับน้ำ
คุณสามารถชงกัญชาที่อุดมด้วย CBDหรือกัญชาได้ด้วยตัวเองเหมือนชาธรรมดา หรือคุณสามารถเพิ่มวัชพืชลงในชาผสมที่คุณชื่นชอบ วิธีนี้ได้ผลในระดับหนึ่ง แต่ไม่ได้ผลมากเกินไปในการแยกสารประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
CBD ละลายในเนยหรือไขมัน
เพียงใส่กัญชาหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยของคุณเพิ่มถุงชาที่คุณเลือกและชงชาของคุณ ปล่อยให้กัญชาละลายจนหมดทิ้งไว้สักครู่แล้วนำถุงชาออก เติมนมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
น้ำมัน CBD
เพียงเติมน้ำมัน CBD หลายหยดลงในน้ำร้อนหรือชา น้ำมัน CBD ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำงานได้ดีที่สุด แต่น้ำมัน CBD ก็สามารถใช้ได้เช่นกันหากคุณกวนเบียร์สักสองสามครั้งขณะดื่ม
สองสูตรชา CBD ง่ายๆ
นี่คือสูตรชา CBD ที่ยอดเยี่ยมสองสูตร สูตรแรกเกี่ยวข้องกับการชงชาโดยใช้กัญชา / ดอกกัญชาและถุงชาหรือกระชอน สูตรที่สองใช้สำหรับชงชา CBD ด้วยน้ำมัน CBD
หมายเหตุเกี่ยวกับการให้ยา
ในแง่ของความเข้มข้นของชาที่คุณควรจะเป็น CBD นั้นจะแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ของคุณกับ CBD และความชอบของคุณ คนส่วนใหญ่จะตั้งเป้าหมายไว้ระหว่าง 5–50mg ของ CBD ต่อถ้วยโดย 10–25mg เป็นระดับกลางที่ดี จำนวนหยดของน้ำมันหรือจำนวน CBD bud / cannabutter ที่จะใช้จะแตกต่างกันไปตามความเข้มข้นของ CBD ของผลิตภัณฑ์ที่กำหนด
สูตรอาหาร: ชา CBD ที่ทำจากกัญชาที่อุดมด้วย CBD
ส่วนผสม
- ชา CBD 1 ถุง (ดอกCBD สำเร็จรูปหรือบดผสมกับชา)
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เปลือกมะนาว 1 ลูก
- แท่งอบเชย
- น้ำร้อน 1 ถ้วย
- ครีมเพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
- ใส่น้ำผึ้งอบเชยและมะนาวลงในแก้ว
- ใส่ถุงชาสำเร็จรูปลงในแก้ว อีกวิธีหนึ่งคือบดดอกไม้ CBD บางส่วนและเพิ่มลงในชาที่คุณชื่นชอบจากนั้นใส่ส่วนผสมลงในที่กรองชาหรือกลับเข้าไปในถุงชาแล้วใส่ลงในแก้วของคุณ
- เติมน้ำร้อน – ไม่เดือด ปล่อยให้ชันประมาณ 3-5 นาที เวลาในการแช่ที่แนะนำจะแตกต่างกันไปตามประเภทของชาที่คุณใช้
- นำถุงชาหรือกระชอนออก
- เพิ่มครีมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

เคล็ดลับมือโปร
อย่าชงชา CBD ของคุณเย็น ๆ ! ต้องใช้ความร้อนเพื่อกระตุ้นสารประกอบที่เป็นประโยชน์ในกัญชา อย่างไรก็ตามหลังจากการชงคุณสามารถทำให้ชาของคุณเย็นลงได้หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ !
ในทางเทคนิคคุณไม่จำเป็นต้องผสมดอก CBD ของคุณกับชาชนิดอื่น ๆ คุณยังสามารถชงได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนรสชาติค่อนข้าง เขียว เกินไปและได้รับประโยชน์จากรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อย มันขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณจริงๆ
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการขึ้นสูงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้สายพันธุ์ CBD ที่เหมาะสมซึ่งไม่มี THC หรือมีเพียงปริมาณที่ติดตามได้ ชากัญชาที่ทำจากกัญชาธรรมดาจะทำให้คุณเมามาก!
สูตรอาหาร: ชา CBD ที่ทำด้วยน้ำมัน CBD
น้ำมัน CBD อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มกัญชาหรือกัญชาลงในชาของคุณ เพียงเติมทิงเจอร์ CBDเพียงไม่กี่หยดหลังการต้มเบียร์เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย! คุณยังสามารถใช้น้ำมัน CBD ได้หากนั่นคือสิ่งที่คุณมีแม้ว่าจะต้องมีการกวนเป็นประจำก็ตาม
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ถ้วย
- น้ำมัน CBD
- ใบชา
คำแนะนำ
- เทน้ำลงในหม้อ ความร้อนสูงปานกลางและนำน้ำไปต้ม
- เมื่อน้ำเดือดแล้วให้นำหม้อออกจากเตา ใส่ใบชาลงในหม้อแล้วปิดฝา
- ปล่อยให้ชันประมาณ 5 นาที
- ใบชา
- เพิ่มน้ำมัน CBD และคนให้เข้ากัน
- รอสักครู่
มีความหลากหลายให้สำรวจ
ถ้ายังยังไม่ชอบรสชาติ มีสมุนไพรมากมายที่คุณสามารถเลือกใช้เป็นฐานสำหรับชา CBD ของคุณ ในทำนองเดียวกันอย่าลังเลที่จะเพิ่มมะนาวน้ำผึ้งน้ำตาลหรืออบเชยก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ชา CBD ของคุณได้สัมผัสที่สมบูรณ์แบบ

ประเภทและระยะเวลาของผลของ CBD Tea
เกี่ยวกับผลกระทบของ CBD ผู้ใช้มักรายงานความรู้สึกผ่อนคลายที่ละเอียดอ่อนซึ่งไม่ได้ขัดขวางการทำงานปกติ แต่สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากต้องการดูว่ามีผลอย่างไรให้เริ่มด้วยขนาดต่ำสังเกตว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและเพิ่มขึ้นหากต้องการ
ผลกระทบของ CBD จะคงอยู่นานเพียงใดก็แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล น้ำหนักการเผาผลาญประสบการณ์กับ CBD และคุณกินทั้งหมดหรือไม่อาจส่งผลต่อระยะเวลาได้ โดยปกติผลของ CBD ที่บริโภคทางปากสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 2–5 ชั่วโมง
CBD Tea เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
ไม่มีการวิจัยเชิงลึกเกี่ยวกับการใช้ CBD เพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามบางคนเชื่อว่า CBD ทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนักได้ การรวมกันของ CBD และชาจากพืช Camellia sinensis อาจช่วยเพิ่มผลกระทบนี้เป็นชาตัวเองอาจจะมีการสูญเสียคุณสมบัติส่งเสริมน้ำหนัก[7]
อะไรคือผลข้างเคียงของ CBD Tea?
ผลข้างเคียงของ CBD โดยทั่วไปถือว่าไม่รุนแรงและผิดปกติ อย่างไรก็ตามคุณควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำเสมอ แม้ว่า CBD จะเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าปลอดสารพิษ แต่ก็มีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาบางชนิด หากคุณกังวลเกี่ยวกับข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้นปรึกษาแพทย์ของคุณ
CBD Tea ทำให้คุณเหนื่อยหรือไม่?
CBD มีผลในการผ่อนคลายที่คนส่วนใหญ่มักจะอธิบายว่าบอบบางและไม่รุนแรงมากไม่มีอะไรเหมือนกับกัญชาที่ล็อกโซฟาไว้สูง มีแนวโน้มที่จะสนับสนุนวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่จะทำให้คุณง่วงนอน อย่างไรก็ตามผลกระทบจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและคุณสามารถเพิ่มหรือลดขนาดยาได้ตลอดเวลาหากคุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าที่คุณต้องการ
คุณดื่มชา CBD ได้บ่อยแค่ไหน?
แม้จะมีลักษณะที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท แต่ควรดื่มชา CBD ในปริมาณที่พอเหมาะ หากชาเป็นวิธีการบริโภค CBD ที่คุณต้องการคุณอาจพบว่า 2-3 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอแล้ว ในทางกลับกันหากคุณรับประทาน CBD ทางแคปซูลหรือวิธีอื่น ๆ ให้ จำกัด ตัวเองให้เหลือเพียงวันละถ้วย ไม่ว่าในกรณีใดให้บันทึกการบริโภค CBD ประจำวันของคุณเป็นมิลลิกรัมเสมอเพื่อติดตาม